（画像：アマゾン）
ガチの睡眠サプリや睡眠薬を試す前に、まずはコレを試してほしい。
どうすれば少しでも睡眠の質を上げられるのか悩んでいたときに出会った、ギャバのチョコレート、グリコ『GABA for Sleep』。
ツイッターでも超話題になっているアイテムで、前々から気になっていた。
GABA for Sleep
みんな食べたら眠い眠い言ってて
もしかしたら本当に効くのかもしれない
もし効く場合、麻薬の類になって
発売に制限がかかるかも？しれんから
今のうちに爆買いしとこうかなﾋｬｯﾊｰ pic.twitter.com/8Ayh3XrB5n— きずなめ (@kizunameai) December 23, 2019
話題のGABA for Sleepが本当にすごい。目覚ましより1時間早く起きれて、二度寝したら快眠し過ぎて寝坊したやんけ。どうしてくれんねん。 pic.twitter.com/EP0sTK7611
— Yoshitaka Inoue/WEARNOTE (@wearnote) December 21, 2019
おすすめされたGABA for Sleepのチョコ。おいしい
普段7時間睡眠寝起きぐだぐだですが、一個食べて5時間睡眠寝起きスッキリで今。
チョコの効果かはまだわからないですが、スッキリ寝起きな今日は嬉しい pic.twitter.com/n9n6WpWF5E— めッそぽぽ太 (@messopo1) December 28, 2019
あまりに絶賛されているので、ステマなんじゃないか半信半疑だったのが本音。
実際に買って三ヶ月継続してみたので、僕の体験談を含めてレビュー・評価してみる。
もくじ
- 1 グリコ『GABA for Sleep』、本当に効果があるのか？＝ありました
- 2 「普通に美味しいチョコレート」なのに、睡眠改善する
- 3 美味しく睡眠改善できるけど、食べすぎ注意！
- 4 信頼性も高い。科学的根拠がある「機能性表示食品」です
- 5 ギャバのチョコレート、グリコ『GABA for Sleep』を３ヶ月試してみた
- 6 「The・”薬”」感が薄いから、気軽に試せる
- 7 美味しくて毎日食べたくなるから継続しやすい
- 8 入手しやすい
- 9 ギャバのチョコレートは効果はある？
- 10 劇的な変化は起こらない。長期継続することが大切
- 11 まとめ：グリコ『GABA for Sleep』は、即効性はないが、継続することでメリットを体感できる優秀なアイテムである
グリコ『GABA for Sleep』、本当に効果があるのか？＝ありました
これが今回口コミする、グリコ『ギャバ for スリープ』。
「仕事や人間関係のストレスが睡眠の質を悪化させる」なんてことがよく言われるが、ぶっちゃけそんなことわかっとるわ！改善できないから困ってるんだわ！…などと思われる人もいるかと思う。
とりあえず結論だけ先に言わせてもらうが、実感できるレベルで効果があったので驚いている。
ストレスが原因となって睡眠の質が低下しがちだった僕でも、食べることによって睡眠を改善できた。ぶっちゃけビビった。
●夜中に叫んで、ビックリして起きることがなくなる
（画像：アマゾン）
僕は睡眠がかなり浅く、そんでもって悪夢などを見るという慢性的な睡眠不足マン。
しかし、当アイテムを使用することで、浅い眠りが少なくなったような印象がある。
即効性はないものの、だいたい1週間くらいしたら睡眠が安定し始めた。
次第に、睡眠中に叫んでビックリして起きたり、ウンウンうなされるようなことも減った。これはかなり嬉しい（笑）
●10個セット（1個あたり¥175）
●3個セット（1個あたり¥194）
「普通に美味しいチョコレート」なのに、睡眠改善する
中身はこういった感じで、一般的なチョコレートとなんら変わらない。
味自体も一般的なチョコレートと何ら変わらず、美味しく楽しく睡眠の質を向上させることができる。
「睡眠サプリとかはちょっと”ガチ”すぎて抵抗あるんだよね」っていうような、睡眠サプリに抵抗がある人でも気軽に試せる。
睡眠薬に頼る前に、まずはコレを試してみてもいいかと思う。
美味しく睡眠改善できるけど、食べすぎ注意！
カロリーは摂取１粒あたり23kcal。
摂取目安量である３粒食べると71kcal。食べ過ぎ注意。
カロリーがあるのが少々ネックではあるが、怪しい海外の睡眠補助サプリを試すリスクに比べればマシである。
信頼性も高い。科学的根拠がある「機能性表示食品」です
（画像：アマゾン）
グリコ『ギャバ フォー スリープ』は、機能性表示食品に認定されているため、信頼性も高い。
科学的根拠にもとづいた機能性を表示した食品のこと。
「特定の健康効果が期待できる」という食品の機能性が表示された食品のこと。
消費者庁の許可を受けた「特定保険用食品（トクホ）」とは異なる。
●10個セット（1個あたり¥175）
●3個セット（1個あたり¥194）
ギャバのチョコレート、グリコ『GABA for Sleep』を３ヶ月試してみた
グリコ『GABA for Sleep』を三ヶ月試してみたので、感じたことを挙げていく。
良い点と残念な点を挙げると、以下のようなものになる。
●入手しやすい。
●美味しい→長期継続しやすい。
●いかにも”薬です”感がないので、気楽に使用できる。
●カロリーがある。
●お金がかかる。
「The・”薬”」感が薄いから、気軽に試せる
（画像：アマゾン）
いかにも「睡眠サプリです！」みたいな雰囲気がないため、どんな人でもお菓子感覚で気軽に試せるアイテムだ。
「ちょっと最近、睡眠の質が悪いからサプリでも摂ろうかと思うんだよね。でもガチな睡眠薬を使うほどでもない」っていう微妙な感じのレベルでも、カジュアルに使用できる。
個人的にも、睡眠薬や睡眠サプリに手をつける前に、まずはココから入って様子を伺うのがいいんじゃないかと思う。
睡眠薬や睡眠サプリは、常習すると”癖”になって抜け出せなくなるので注意（体験済）！
美味しくて毎日食べたくなるから継続しやすい
「美味しいから長期継続が苦ではない」というのは大きなメリット。
１日の終わりに自分へのご褒美として３〜４粒を就寝前に美味しく食べれるから、継続するのが全く面倒でないので長く続けられる。
むしろ「死ぬまで継続したい…」と思えるほど、美味しく楽しめるのが嬉しい（笑）
サプリの効果は体感できるまで時間がかかりがちだから、長期継続しやすいのは大きなメリットと言える。
【続けるのが苦でない→長期継続→結果につながる】という好循環が楽に出来上がるのが助かる。
その分お金もかかるが、通販サイトなどを上手に利用すればコストを抑えることも可能だ。
入手しやすい
ネット通販やスーパーで入手しやすいのも嬉しい。
アマゾンで安いときを見計ってまとめ買いするのが賢い買い方。
どっちみち継続しないと効果を得られないので、10個セット（1個あたり約¥175）の方がお得。
●10個セット（1個あたり¥175）
ギャバのチョコレートは効果はある？
実際に三ヶ月続けてみたが、効果自体は僕個人としては「ある」と思っている。
僕は不眠症気味で睡眠の質はかなり低いほう。
しかし、グリコ『ギャバ フォー スリープ』を試してからは、夜中に何度も起きることが減ってきたように思う。
悪夢にうなされるようなことも減ったので、ギャバチョコは睡眠の質アップに貢献してくれるアイテムだと感じた。
劇的な変化は起こらない。長期継続することが大切
ただし注意したいのは、「１粒食べるだけで即爆睡！」という劇的な効果は期待できないということ。
こういったアイテムは長期継続して行い、ジワジワ効果を得るのがセオリー。
グリコ『ギャバ フォー スリープ』は毎日実行することによって効果を得られるアイテムだと感じた。
世間では「ギャバの効能は脳自体に直接影響を与えているわけではない」と言われている。「ステマだ」と言われていることもある。
しかしプラシーボ効果だろうが何だろうが、睡眠の質が向上したのは歴とした事実である。科学的な見解も大事ではあるが、一番大事なのは「自分が感じた効果」。
あまり世間の噂を信じすぎないほうが良い結果を生むこともある、と僕は思っている。
●10個セット（1個あたり¥175）
●3個セット（1個あたり¥194）
まとめ：グリコ『GABA for Sleep』は、即効性はないが、継続することでメリットを体感できる優秀なアイテムである
今回は睡眠の質を改善するチョコレート、グリコ『GABA for Sleep』をレビューしてみた。
美味しく楽しく続けることができ、睡眠の質を向上させることができる『GABA for Sleep』。
睡眠の質が悪くて困っている人や、健康サプリに抵抗のある人や、習慣作りが苦手な人にオススメできるアイテムなので、眠れなくて悩んでいる人はぜひ試してみてほしい。
●10個セット（1個あたり¥175）
●3個セット（1個あたり¥194）
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